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Le Pôle culturel, c'est quoi?

Atelier d'initiation à la relaxation

Rejoignez-nous pour passer un bon moment de détente! Venez découvrir et expérimenter 5 techniques de relaxation et connaissance de soi.

  • 02.01.2018 13:00
  • La Tchafouille
  • place de l'Eglise 2 - 1341 Céroux-Mousty
  • Durée :

Renseignements 0475/252807



- Yoga sur chaise:
Pas besoin d'être souple et en forme pour pratiquer le yoga: relier le corps, le souffle et le mental est à la portée de chacun, pour retrouver du bien-être et une paix intérieure.

-Do-In:
Utilisez l'énergie qui se dégage de vos mains pour vous apporter de la détente. Apprenez les gestes d'auto-massage qui peuvent éliminer le stress et la fatigue.

-Pleine conscience:
Se libérer de notre pilotage automatique afin de reprendre conscience avec les sensations de notre corps.

-Sophrologie:
Retrouvez de la détente en prenant conscience du corps et de la respiration. Reprogrammez votre mental par des pensées positives, laissez parler votre imagination créatrice.

-Relaxation coréenne:
Donner et recevoir de la détente par des mobilisations douces, par des vibrations et oscillations et massages des extrémités.

Bienvenue à tous, en tenue relax.


Début de l'atelier à 14h, entrée gratuite.





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